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在使用泡沫滾軸時一定要聽從身體發出的信號！
“有些人經常滾動同一個部位，這可能會降低肌肉承受力，”佛羅里達大學尚茲康復中心的物理治療師Scott Greenberg說道。“你的身體會告訴你她喜歡或是不喜歡。如果第二天醒來酸痛難忍，請休息一天。先嘗試滾壓身體的某一個部位，等待身體對這段練習作出反應后再來設定訓練計劃。”
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跑步機應該必備哪些功能？
近期不斷有網友提問如何選購適合自己的跑步機。也有網友直接讓我推薦心目中的機型。這讓我感到既無奈又欣慰。無奈的是，這世上沒有好，只有更好，選擇太多并不見得是件好事情。欣慰的是大家的信任，在信息泛濫的互聯網時代，這也許是非常有價值的一筆財富。
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家用跑步機和商用跑步機有什么區別？
很多想買跑步機的朋友經常會遇到一個問題，市面上五花八門的跑步機太多了，價格從幾百到幾萬，品牌有無數個，功能看似都差不多，根本就無從下手。商用跑步機通常被用在健身房，可以承受相當大的運動沖擊。它們有非常堅固的機架，耐用的馬達（通常是AC馬達，家用是DC馬達）。家用跑步機的價格低很多，在正常使用下通常也有較長的使用壽命。
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泡沫軸是只在感到酸痛時才能滾壓嗎？
福州家用跑步機的小編建議大家每天滾壓兩次，在痛點處保持持續的壓力來放松肌肉。身體會慢慢適應，滾壓越多，肌肉松弛度越好。
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